Hidup dengan asma memiliki tantangan, banyak di antaranya dapat diatasi dengan teknik manajemen yang tepat, Anda dapat menjalani hidup sehat yang penuh aktivitas. Anda dapat menemukan banyak cara untuk mengelola asma Anda sehingga tidak membiarkannya menghambat hidup Anda. Artikel berikut akan memberi Anda banyak saran tentang bagaimana Anda dapat mengoptimalkan asma Anda.
Ide bagus untuk membantu anak Anda mengatasi asma adalah memastikan Anda tidak pernah merokok di sekitar mereka. Perokok pasif adalah salah satu penyebab utama yang dapat menyebabkan asma serius. Anda juga harus memastikan bahwa anak Anda tidak pernah berada di lingkungan tempat orang lain merokok.
Baca juga: menghilangkan cacar air dengan cepat
Selama serangan ringan hingga sedang, paksakan semua udara dari paru-paru Anda. Buang napas dengan keras dan cepat. Anda harus memaksa udara dari paru-paru Anda. Tarik napas serangkaian tiga napas cepat, dan kemudian ambil satu napas dalam-dalam sehingga Anda dapat membiarkan paru-paru Anda terisi dengan udara, sebelum menghembuskannya dengan kekuatan lagi. Metode ini memaksa Anda untuk memperhatikan napas Anda. Ini juga membantu untuk mendapatkan udara dari paru-paru Anda sehingga lebih banyak yang bisa masuk. Anda mungkin batuk atau menghasilkan dahak, karena tujuan utama Anda adalah membuat Anda bernapas dengan normal lagi.
Sangat penting bahwa setiap penderita asma memiliki akses ke obat-obatan yang tepat untuk menjaga kondisi tetap terkendali, dan seorang pekerja sosial mungkin dapat menemukan rumah sakit atau klinik untuk Anda yang menawarkan obat-obatan dengan harga yang jauh lebih murah.
Pastikan Anda dan keluarga Anda mendapat vaksinasi flu setiap tahun. Ini berarti Anda harus mengambil semua tindakan pencegahan standar untuk menghindari penyakit, seperti mencuci tangan, mendapatkan vaksinasi dan menghindari mereka yang sakit.
Vitamin ini membuat paru-paru berfungsi lebih baik dan menjaga gejala asma kambuh dengan meningkatkan fungsi paru-paru. Anda bisa mendapatkan vitamin ini dari makanan atau suplemen. Vitamin ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu mencegah pemicu asma.
Baca juga : Asma membantu anda menapas mudah
Pikirkan tentang mendapatkan dehumidifier rumah jika gejala asma Anda buruk. Menurunkan kelembaban akan mengurangi jumlah tungau debu di rumah Anda, pemicu utama asma. Dehumidifiers mengurangi serangan di rumah Anda dengan mengurangi kelembaban.
Anda mungkin harus minum obat asma jika menderita demam atau masuk angin. Banyak penyakit memiliki efek samping yang dapat menyebabkan asma Anda berkobar sangat parah yang biasanya Anda butuhkan. Dokter keluarga Anda mungkin menyarankan untuk menambahkan pengobatan atau obat lain ke rejimen Anda saat ini sampai Anda pulih dari asma Anda terkendali lagi.
Hindari infeksi ini dengan divaksinasi setiap tahun.
Bahkan jika asma Anda tampaknya terkendali, jangan lewatkan pemeriksaan asma Anda.
Jamur dan jamur dapat tumbuh subur di rumah Anda di mana ada kelembaban. Hal-hal ini dapat dengan mudah menyebabkan serangan. Anda harus melakukan pengeringan di rumah. Selama musim dingin, gunakan perangkat untuk menghilangkan kelembaban di musim dingin, dan AC selama musim panas akan membantu menjaga rumah Anda tetap kering.
Selama bulan-bulan yang lebih dingin, Anda dapat menghindari serangan asma dengan terus mengenakan selendang, syal atau syal yang akan menutupi hidung dan mulut Anda untuk membantu Anda menghindari serangan asma. Ini akan menghangatkan udara sebelum masuk ke paru-paru Anda. Menghirup udara dingin memicu serangan asma Anda, terutama pada anak kecil yang menderita asma yang agak parah.
Jika Anda perlu bepergian dengan obat asma Anda, terutama peralatan besar seperti nebulizer, terutama ketika membawa beberapa peralatan asma besar seperti nebulizer. Memiliki dokumentasi tertulis yang mendukung hal ini secara medis diperlukan akan menghilangkan kerepotan ketika melalui pemeriksaan keamanan lebih mudah.
Saat membersihkan rumah, Anda harus menggunakan penyedot debu atau pel basah untuk menghindari debu yang berhamburan di udara. Menyapu lantai menendang debu dan puing-puing lainnya yang dapat memicu asma Anda. Kain lembab harus digunakan ketika membersihkan debu karena bulu adalah pilihan terbaik untuk serangan asma.
Hindari merokok untuk mencegah asma. Asap dapat memicu pemicu asma. Anda harus berusaha meminimalkan kontak Anda dengan asap rokok, uap, dan uap berbahaya. Hal-hal ini dapat memperburuk gejala asma Anda. Jika seseorang merokok di sekitar Anda, dengan sopan mintalah dia menahan diri ketika Anda berada di dekat Anda.
Penderita asma harus memiliki kontak minimal dengan hewan dan keturunan tidak akan memicu serangan asma mereka.
Seprai sering mengumpulkan pembasmi asma, seperti serbuk sari, serbuk sari dan hal-hal lain yang dapat memperburuk asma. Anda dapat mengurangi potensi induser serangan asma dengan membersihkan seprai dan bantal Anda dalam air panas setiap minggu.
Jika Anda menderita asma dan alergi, Anda hanya harus menggunakan vaporizer atau pelembab yang telah dibersihkan secara menyeluruh.
Jika ini tidak mulai untuk mengendalikan serangan Anda, dapatkan bantuan medis segera. Minta seseorang memanggil layanan darurat atau mengantar Anda ke rumah sakit. Menghirup kantong kertas di jalan terkadang dapat membantu memperlambat pernapasan Anda.
Pelajari semua yang dapat Anda pelajari tentang kondisi Anda. Semakin banyak Anda tahu, semakin efektif Anda dalam mengambil langkah untuk mengelola asma Anda. Ikuti terus perawatan apa yang paling efektif dan pastikan Anda mendapatkan perawatan terbaik. Satu-satunya cara Anda dapat melakukan ini adalah mempelajari tentang kondisi dan pilihan perawatan Anda.
Seperti yang sudah Anda baca, ada banyak pilihan yang tersedia untuk Anda yang dapat membantu mengendalikan asma Anda. Diagnosis asma bukanlah terminal, jadi mulai bekerja dan rawat pengobatan Anda dan kembali ke kehidupan yang memuaskan!
Baca juga: obat cacar tradisional
